• Kognitive Verhaltenstherapie mit interpersonalem Schwerpunkt

• Beratung in Logotherapie und Existenzanalyse

• Emotionale Arbeit, körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Verfahren

• Umgang mit Stress und Stresserkrankungen wie zum Beispiel "Burnout"

• Umgang mit Emotionen

• Depressionen

• Ängsten

• Lebenskrisen

• Sinn- und Orientierungsfragen

• Persönlichkeitsakzentuierungen

• Entspannungsverfahren

• Ressourcenaktivierung (Stärken und Potentiale)

• Entwicklung von Selbtmitgefühl

• Positive Neuroplastizität (das Gute aufnehmen)

• Paargespräche und Paartherapie

Ich arbeite gerne mit Ihnen und Ihren verschiedenen Anliegen, Problemen und Lebensfragen - wo auch immer Sie in Ihrem Leben stehen. Gerne möchte ich dabei Ihre zentralen Kernprobleme wie z.B. Einstellungen, Verhaltensmuster gemeinsam mit Ihnen entdecken. Ist Ihnen erst einmal bewusst geworden, dass diese da sind, können Sie diese bei Bedarf ändern.So können Sie Ihre Ressourcen (Stärken und Fähigkeiten) aufdecken, stärken oder neu aufbauen mit dem Ziel, ein möglichst stabiles Wohlbefinden zu erreichen ohne unnötiges Leiden.

Um seelisches Leiden zu lindern, arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der psychologischen Psychotherapie, zum Beispiel mit Körperwahrnehmung und Entspannung.

Dabei geht es darum, eigene Bedürfnisse, Gefühle und Einstellungen wahr- und ernst zu nehmen, neue Verhaltensweisen zu entdecken und zu prüfen. Auch integriere ich Verfahren wie Achtsamkeit, Meditation und Selbstmitgefühl. Hierbei geht es u.a. um das Bewusst werden der inneren Haltung zu sich selbst und zu dem was ist im „Hier & Jetzt“. Sie erfahren, erkennen und werden sich bewusst, wie Sie bewusst entscheiden und neue Erfahrungen machen können, um so Ihr Wohlbefinden und Ihre Zufriedenheit im Alltag zu beeinflussen und zu verbessern.